容疫不容易｜過敏體質的防疫保健
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新冠肺炎的病毒，變種株越來越多元
delta > omicron > Deltacron
當病毒開始流感化，大家都做好準備了嗎?
過敏體質的保養保健，也跟大家都相同嗎?
今天HA保養就來聊聊，過敏體質的防疫保健
covid-19 、Delta、Omicron，三種病毒的變化，有以下幾大特點
(在此Deltacron因為症狀及研究尚不明確，先略過不談)
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@ 患者癒後，肺纖維化的症狀越來越輕，造成肺部永久傷害的程度也越來越輕 @ 患者的年齡層變小，美國兒科醫師發現，目前罹患Omicron的四歲以下住院兒童，相較於過去covid-19的比例提高三倍 @ 患者重症死亡的比例變小，相對之下，流感等反應加重，像是疲勞程度、流鼻水等反應變得更為明顯 @ 病毒傳染力變強，Omicron於近日更發現複製期從5天變3天 |
以上所有的資料都顯示著，病毒逐漸流感化
當傳染力變強，我們即將面臨到人人中獎的同時
同時間美國也有數據顯示，因新冠肺炎而住院的住院時間也縮短為3天
這些變化，我們的保養保健，該怎麼做，可以讓身體防護力更好?
身體防護力來自於免疫系統，其實我們身體裡面的部隊有分兩大類
第一隊(Th1) : 主要攻擊外來細菌病毒
第二隊(Th2) : 主要攻擊寄生蟲跟過敏原
這兩個部隊的勢力此長彼消，就像坐蹺蹺板
如果身體處於平衡狀態，要進行防疫的保健保養，就是要想辦法提高第一隊的攻擊力
同時，如果我們本身是屬於過敏疾病
像是容易有過敏性腸胃炎、過敏性鼻炎時
按照原本的保健或治療方式，對於防疫保健效果就很好
因為原本就是想辦法提高TH1，並抑制TH2
像是某些抗過敏的益生菌作用就是如此
<在這裡必須強調，並非每種益生菌都有此效果!!>
但如果是自體免疫疾病的患者，像是乾癬、紅斑性狼瘡等
本身是TH1較高者的防疫保健方式就要避免以上的方式提高TH1
以免造成自身疾病愈趨嚴重
不論是作為防疫保健或是單純身體保養
先了解自己的「過敏體質」是屬於哪一類就特別重要囉
當然還是有一些保養的共通點
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★ 補充適當的維生素C、E，有助於提高身體抗氧化力，維持身體機能 ★ 營養均衡，提供足夠的原料以供身體抵抗外侮 ★ 充足的休息，讓身體細胞跟器官可以好好休息，進行深沉修復 ★ 適當的運動，維持身體新陳代謝，有助於排出身體廢物 ★ 愉悅的心情 |
